道韵听道 Living Dao

第 4 集 12–18 min 能量治愈

第4集|睡前12分钟:安神静坐跟练

可复听的助眠静坐引导,衔单调息练习。

音频即将上线。可先阅读下方文稿大纲。

焦点关键词:道家静坐 / taoist meditation

本集为跟练向静坐音频文稿位。结构:准备姿势 → 身体扫描 → 息 → 归静 → 收束。

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